CUADERNOS DE ORIENTACIÓN ACADÉMICA APOCLAM

La serie de Cuadernos de Orientación de APOCLAM están compuesta por cuatro cuadernos que abarcan la etapa de  Educación Secundaria (1º, 2º, 3º y 4º de ESO).Surgen como un proyecto de la asociación de Orientadores en Castilla-La Mancha (APOCLAM) cuyo objetivo es el de crear una herramienta de ayuda en la orientación escolar para el alumnado, los tutores y las familias. 

Se adjuntan los cuadernos por niveles:

CUADERNO ORIENTACIÓN ACADÉMICA1º ESO.

CUADERNO ORIENTACIÓN ACADÉMICA 2ºESO.

CUADERNO ORIENTACIÓN ACADÉMICA 3º ESO.

CUADERNO ORIENTACIÓN ACADÉMICA 4º ESO.

ORIENTACIÓN ACADÉMICA 3º ESO

 

Ikigai es un concepto japonés que combina 2 palabras: “iki” que significa vida y “gai” que significa “propósito”  y básicamente se refiere a tener un motivo para levantarte por la mañana y eso se logra al encontrar y vivir tu verdadero propósito

ENLACE al test de personalidad vocacional IKIGAI.

POSIBLES PROPUESTAS DE TRABAJO ORIENTACIÓN ACADÉMICA:

Material de trabajo para tutores/as de 3º de ESO sobre qué estudiar y a dónde quieres llegar. Se detallan distintas materias, algunas habilidades que se desarrollan con cada una de ellas y las profesiones relacionadas. La tutoría termina con una reflexión personal.

                                                  MATERIAS, HABILIDADES Y PROFESIONES.

Sesión de TUTORÍA:

Sesión 1: ¿Quién soy y qué me mueve?

El objetivo de esta sesión es el autoconocimiento. Antes de mirar el mercado laboral, el alumno debe mirar hacia dentro.

1. Cuestionario de Intereses Profesionales (30 minutos)

Utilizaremos un test estandarizado (como el Test de Holland o el de la plataforma formativa de tu centro).

• Instrucciones: Deben responder con sinceridad, no basándose en lo que sus padres esperan o lo que hacen sus amigos.

• Resultados: Al terminar, cada alumno debe identificar sus 3 áreas predominantes (ej: Artística, Investigadora, Social).

2. Reflexión compartida (10 minutos)

Breve puesta en común. ¿Alguien se ha sorprendido con su resultado? Es vital normalizar que salir "indeciso" también es un resultado válido a los 14-15 años.

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Sesión 2: Encontrando el equilibrio con IKIGAI

En esta sesión aterrizamos los intereses de la sesión anterior usando la filosofía japonesa del Ikigai (adaptada para secundaria como "IKIDAR", un acrónimo que facilita el análisis: Interés, Kit de habilidades, Demanda y Recompensa).

• Sesión 2 (Concepto Ikigai):

Qué es Ikigai? Visualizar el vídeo del minuto 5:31 al minutos 9.

Vídeo sugerido: Un corto sobre "Ikigai" (existen animaciones excelentes que explican los cuatro círculos de forma visual). El mensaje debe ser: Tu profesión ideal es el punto donde se cruza lo que amas con lo que se te da bien.

2. Actividad Práctica: El Mapa IKIDAR (35 minutos)

Entregamos una plantilla con cuatro círculos concéntricos que los alumnos deben rellenar basándose en los resultados de su test de la Sesión 1:

1. I (Interés): ¿Qué es lo que amo hacer? (Vinculado a su parte "Artística", "Social", etc.).

2. K (Kit de habilidades): ¿En qué soy bueno/a realmente? (No solo notas escolares, también habilidades blandas: escuchar, organizar, arreglar cosas).

3. D (Demanda): ¿Qué necesita el mundo o mi entorno? (Investigación rápida con el móvil sobre profesiones emergentes).

4. R (Recompensa): ¿Por qué podrían pagarme? (Nivel de vida deseado vs. realidad laboral).

Nota pedagógica: El "Ikigai" se encuentra en la intersección central. El objetivo no es que salgan con una carrera elegida, sino con un sector de interés definido.

3. Cierre y Compromiso (10 minutos)

Cada alumno escribe en un post-it una "familia profesional" o un itinerario de 4º ESO (Ciencias, Letras, Aplicadas) que mejor encaje con su mapa y lo pega en un mural común.

🗺️ Guía de Preguntas para el Mapa IKIDAR

Diles que no piensen en "títulos universitarios o ciclos formativos concretos", sino en acciones y “campos profesionales”.

1. Lo que AMO (Intereses)

• ¿Qué temas busco en YouTube o redes sociales por pura curiosidad?

• ¿Sobre qué actividad pierdo la noción del tiempo cuando la practico?

• Si tuviera que dar una charla de 10 minutos sin prepararla, ¿de qué hablaría?

2. En lo que SOY BUENO (Kit de habilidades)

• ¿Qué me suelen pedir mis amigos o familia que les ayude a hacer? (ej: escuchar, configurar el móvil, dibujar, organizar una fiesta).

• ¿En qué asignaturas saco buenas notas sin "sufrir" demasiado?

• ¿Soy más de "manos" (hacer cosas físicas) o de "cabeza" (pensar estrategias)?

3. Lo que el mundo NECESITA (Demanda)

• De los problemas que veo en las noticias, ¿cuál me gustaría ayudar a resolver? (ej: cambio climático, soledad, ciberseguridad, salud mental).

• ¿Qué servicios faltan en mi barrio o ciudad?

4. Por lo que me podrían PAGAR (Recompensa)

• ¿Qué profesiones actuales combinan mis habilidades con lo que el mundo necesita?

• ¿Prefiero trabajar en una oficina, al aire libre, viajando o desde casa?

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Consejo Pedagógico: Al final de la sesión 2, pídeles que unan con flechas los conceptos de los cuatro círculos. El punto donde coincidan al menos tres de ellos es su "Zona de Exploración Prioritaria" para elegir las optativas de 4º ESO.

14F DÍA DEL BUEN TRATO.

 El Día de los Enamorados podemos utilizarlo para trabajar la amistad y el compañerismo así como debatir con los cursos de 3º y 4º sobre los mitos del amor.

 

 

 La educadora social Marina Marroquí nos muestra cómo la sociedad ha construido el ideal del amor romántico a través de la publicidad, de las películas y de los estímulos que recibimos por parte de nuestro entorno.

 

     PROPUESTA DE ACTIVIDADES PARA TRABAJAR EN TUTORÍAS.

 

1º Y 2º ESO: "EL CALDERO DEL AMOR SANO”.

Objetivo: Identificar comportamientos positivos en las relaciones personales.

Dinámica:  El aula se convierte en un "laboratorio de pócimas". Deben decidir qué ingredientes lanzan al caldero para que una relación (amistad o pareja) sea duradera,  para ello se presenta una lista de "ingredientes" (celos, risas, control de contraseñas, escucha, tiempo a solas, regalos caros, apoyo en los exámenes).

Actividad: En pequeños grupos, deben llenar una "olla" (dibujo en papel contínuo) sólo con los ingredientes que hacen que una amistad o relación crezca sana y tirar a la basura los comportamientos inadecuados.

Ejemplo acciones:

• Verdes (al caldero): "Respetar que mi amigo salga con otros", "Escuchar sin juzgar", "Apoyar en los días malos".

• Rojas (a la basura): "Mirar el móvil del otro", "Enfadarse si no contesta al momento", "Hacer bromas que duelen".

TARJETAS VERDES.	TARJETAS ROJAS.
Escuchar cuando el otro tiene un problema.	Revisar el móvil del otro "por curiosidad".
Alegrarse sinceramente por sus éxitos.	Enfadarse si sale con otras personas.
Respetar el tiempo a solas de la otra persona.	Contar secretos que te confiaron en privado.
Pedir perdón cuando te equivocas.	Hacer bromas pesadas delante de la gente.
Apoyar sus aficiones aunque a ti no te gusten.	Chantajear con frases como "Si me quisieras...".
Decir las cosas que te molestan con respeto.	Controlar cómo se viste o con quién habla.

Una opción diferente  para trabajar sería "El Muro de la gratitud"

• Actividad: Cada alumno escribe un Post-it (físico o en un Padlet) agradeciendo a un compañero/a un gesto de ayuda durante el curso.

• Finalidad: Visibilizar que el compañerismo es la forma más pura de amor en el centro educativo.

El “árbol de la amistad”. Crear un gran mural en forma de árbol donde cada alumno/a pega corazones de papel con mensajes positivos o cualidades de sus compañeros/as. 

                       EL DECÁLOGO DE LAS RELACIONES SANAS

Este texto es el corazón de la sesión. Utilízalo para  trabajar durante la sesión y que sean variables que queden en el caldero.

1. Libertad: Tienes derecho a tener tus propios amigos, gustos y tiempo a solas sin sentir culpa.

2. Confianza: No necesitas pruebas (como contraseñas o ubicación) para creer en la otra persona.

3. Respeto: Se aceptan las opiniones diferentes y jamás se utiliza el insulto o la humillación.

4. Comunicación: Los problemas se hablan, no se adivinan ni se "castigan" con el silencio.

5. Apoyo: Tu pareja o amigo/a debe ser tu mayor fan, no tu mayor crítico.

6. Igualdad: Nadie manda sobre nadie. Las decisiones (qué hacer, a dónde ir) se toman de mutuo acuerdo.

7. Identidad: No dejes de ser tú mismo por gustar a los demás. Quien te quiere, te quiere tal cual eres.

8. Honestidad: La base es la verdad. No hay necesidad de ocultar cosas por miedo a la reacción del otro.

9. Límites: Tienes derecho a decir "NO" en cualquier momento sin que la otra persona se enfade.

10. Bienestar: Una relación sana te hace sentir bien, tranquilo y feliz la mayor parte del tiempo. Si duele, no lo es.

3º ESO :  "RADAR DE LETRAS”.

Objetivo: Desarrollar el sentido crítico ante las canciones/redes que escuchan/siguen.

Dinámica: Análisis de letras de canciones actuales.

Materiales:  Ficha de análisis musical.

Ficha de Trabajo: Instrucciones para el tutor: Reparte una copia por equipo (3-4 alumnos) y proyecta o lee la letra de una canción actual que sea tendencia.

INDICADOR	ANÁLISIS DEL GRUPO
Canción y Artista:
Frase analizada:
¿Qué transmite?	¿Control, celos, dependencia o respeto?
Propuesta Re-Mix:	Reescribe la frase para que sea sana:
4º ESO: TARJETAS DEL BUEN TRATO PARA DEBATIR. Objetivo: Reflexión y resolución de dilemas éticos en las relaciones. Dinámica: Citas rápidas de 2 minutos para debatir dilemas reales. Materiales: Cronómetro proyectado. Desarrollo de la sesión: Instrucciones para el tutor/a : Recorta estas tarjetas. Los alumnos se sientan en dos filas enfrentadas. Tienen 2 minutos por tarjeta antes de rotar a la siguiente pareja.Al final, cada alumno escribe en un post-it algo positivo que ha descubierto de un compañero con el que no suele hablar y lo pega en la puerta. TARJETA 1: ¿Crees que tener la contraseña del móvil de tu pareja es una prueba de confianza o una falta de respeto a la intimidad? ¿Por qué? TARJETA 2: Si un amigo/a deja de salir con el grupo porque su pareja se enfada, ¿qué le dirías? ¿Cómo actuarías?. TARJETA 3: ¿Es posible mantener una amistad real y sana con una persona de la que has estado enamorado/a? TARJETA 4: ¿Qué tres cualidades debe tener un "buen amigo" para que la relación dure años? (Ej: Lealtad, sinceridad, humor...). TARJETA 5: "Quien bien te quiere, te hará llorar". ¿Estás de acuerdo con este refrán o crees que es un mito peligroso? TARJETA 6: ¿Cómo se puede demostrar cariño a un compañero/a sin que sea un gesto romántico? Pon 3 ejemplos de compañerismo. TARJETA 7: Si ves que un amigo/a controla la forma de vestir o las amistades de su pareja, ¿lo consideras "amor" o "abuso"? TARJETA 8: ¿Crees que las redes sociales (TikTok/Instagram) ayudan a crear relaciones sanas o fomentan la comparación y los celos?.

 

4º ESO VÍDEOS PARA AYUDARTE A TOMAR DECISIONES VOCACIONALES.

Selección de vídeos para ayudar a reflexionar y analizar los pasos necesarios en la  toma decisiones vocacionales.

¿Qué aspectos pueden influir en la toma de decisiones?.  Educaweb.

¿Cómo decido qué estudiar? ¿Qué debo tener en cuenta para escoger unos estudios?.

Diez piedras en las que todos tropezamos al tomar decisiones. 

Dinámica: lo  importante  que eres. ParaLideres.org.

¿Cómo elegir una carrera que te APASIONE?.Test vocacional según tu personalidad.

¿Cómo tomar decisiones?. Regla 10/10/10 para tomar la mejor decisión.

Dos preguntas para tomar buenas decisiones. José Carlos Ruiz, filósofo y profesor

Aprender a elegir ¿Qué carrera estudiar? | Liliana Llamas | TEDxBariloche

Cómo tomar una decisión vocacional (etapa ESO).

25N DÍA INTERNACIONAL DE LA ELIMINACIÓN DE LA VIOLENCIA CONTRA LA MUJER

        Se adjunta una propuesta de trabajo para los cursos de 2º, 3º y 4º ESO.

              Objetivo:

                        - Desmontar bulos sobre las violencias machistas.

                   - Concienciar sobre la relación entre las noticias falsas y los discursos de odio.

                   - Fomentar el pensamiento crítico con las informaciones en la red.

ENLACE A LA ACTIVIDAD HACEMOS FRENTE A LA DESINFORMACIÓN 3º y 4º ESO.  

ENLACE A LA ACTIVIDAD TIP PARA LIGAR BIEN Y MEJOR 2º ESO.

Una vez finalizada la actividad dejaremos colocados en el centro en cartulinas o folios de colores los TIP que hayan realizado los alumnos/as durante la sesión.

El alumnado de 1º ESO tiene organizado un Scape Room a través del Área de Igualdad del Ayuntamiento.

                                   

  Conectar sin que nos raye" es una campaña de prevención de la violencia de género  en jóvenes que busca fomentar relaciones sanas y seguras, especialmente en el  ámbito digital, a través de guías y materiales educativos. Se enfoca en temas como el sexting, los celos y la violencia machista, promoviendo el consentimiento, la igualdad, la comunicación honesta y el respeto mutuo en las relaciones

                                    

      VÍDEO 1: ¿ Cómo es una relación saludable?

VÍDEO 2: Desmontando mitos sobre la violencia de género.

VÍDEO 3: Ciberviolencia de género.

HABLEMOS DE MIEDO EN HALLOWEEN

El miedo es una emoción que todos sentimos, que está presente a lo largo de nuestra vida. Se trata de una reacción natural, instintiva, ante lo que detectamos como potencialmente peligroso pero es importante entender que no es una emoción mala, negativa. ¡Ninguna lo es! Sin embargo, es cierto que debemos aprender a gestionarla y canalizarla para que juegue en nuestro favor y no nos paralice. 

PROPUESTA DE ACTIVIDADES 3º Y 4º ESO  

Es fundamental que estas sesiones se desarrollen con sensibilidad, evitando forzar la participación en casos en los que el alumnado no se sienta cómodo compartiendo experiencias personales.